Acondicionamiento general: Se realiza un condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
Acondicionamiento Especifico: Se denomina así a los ejercicios o movimientos que van dirigidos específicamente en forma sistemática a los diferentes segmentos corporales, con objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: rotación de muñecas.
Sedentario: toda persona que en su tiempo libre no haya realizado actividad física en el mes inmediatamente anterior.
Irregularmente activo: Quién realiza actividad física menos de 4 veces a la semana y menos de 30 minutos.
Regularmente activo: quien realiza actividad física 5 días a la semana arriba de 30 minutos.
Activo: Toda persona que realiza actividad física todos días de la semana entre 30 a 60 minutos.
