Los Beneficios

Los Beneficios son :

La práctica de ejercicios o la actividad física mejora nuestra salud y calidad de vida, ayudándonos a tener energía para realizar nuestras tareas tareas cotidianas, disfrutar de pasatiempos y actividades creativas en el tiempo libre, nos ayuda a prevenir ciertas enfermedades crónicas como por ejemplo: cardiopatías coronarias, osteoporosis,como también para capacidades mentales y evitar problemas de sobrepeso.

¿Qué es la Aptitud Física?

Es la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas de la vida, con vigor, eficiencia y sin fatigarse demasiado.

El resultado es el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, en lo que se considera un organismo saludable.